RAZONES PARA NO DEJAR EL GIMNASIO EN DICIEMBRE !!!!!!

NUEVAS TARIFAS!!!!! CLASES DE SPINNING SABADO POR LA MAÑANA !!!!!!

DEFENSA PERSONAL EN NUESTRO GIMNASIO!!!!!

¿Quién se apunta a la "OPERACION ANTIBARRIGA"?

Qué tipo de barriga tienes...dura o blanda? ¿Sabes cómo se acumula la grasa en el abdomen? ¿Cómo puedo poner en forma mi cintura? Te lo descúbrimos todo en este artículo para que le ganes la partida a los kilos de más. Este mes Sport Life te quiere dar las claves para definir tu cintura y comenzar el año en forma. ¡Dile adiós a tu barriga!

Aunque todos acumulamos grasa en esta zona, no todas las personas la acumulan de la misma forma y por tanto no todos las estrategias deben ser iguales.
Como punto de partida la grasa puede acumularse de dos formas; intraabdominal (interna, barriga dura) y/o subcutánea (externa, barriga blanda).

Cada vez que una persona inicia una dieta baja en calorías la "memoria genética" entra en acción y la situación es interpretada por el organismo como "período de hambre". Entran en juego mecanismos de “protección”, el organismo responde ante estas situaciones con acciones de defensa y comienza a ahorrar energía de dos formas; por una parte descenso del metabolismo, cada vez necesita menos energía para sobrevivir y realizar las funciones vitales, pero por otra parte desarrolla una mayor eficiencia para conseguir reservas de energía y protegerlas, es decir, acumula grasa y además evita que estas reservas se utilicen, que el
tejido adiposo de reserva sea empleado. Como consecuencia de este mecanismo de defensa el cuerpo comenzará a acumular grasa y, por mucho ejercicio que realicemos, se resistirá a consumirla para obtener energía. A menor cantidad de calorías ingeridas, mayor respuesta de los mecanismos de "protección". Esta respuesta metabólica explica por qué las personas que siguen dietas bajas en calorías llegan a una meseta en la que no pueden perder más peso o incluso engordan a pesar de comer poca cantidad.

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NUEVAS HORAS DE SPINNING!!!!

TE OFRECEMOS UN NUEVO ESTILO DE VIDA MEJORANDO TU SALUD Y APARIENCIA FISICA, PERMITIENDOTE VERTE MAS JOVEN POR MUCHO MAS TIEMPO!!!!
A PARTIR DE DIA 17.11.2014 VAMOS A EMPEZAR CON LAS CLASES DE SPINNING A LAS 7:30 DE LA MAÑANA MARTES Y JUEVES!!!!!! Y SABADO POR LA MAÑANA!!!!! GO GO GO
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NOSOTROS VAMOS A EMPEZAR CON TRX AVANZADO!!!!! CUANDO??? EL LUNES 03/11/ 2014 !!!!!!   SI NO ESTAS PREPARADO NO VENGAS!!!!!

El TRX se ha metido de lleno en los gimnasios sin casi darnos cuenta. Ya está ahí este cuanto menos curioso sistema de entrenamiento. Con el peso de nuestro propio cuerpo y unas cintas, seremos capaces de realizar más de 300 ejercicios para todo el cuerpo, la imaginación es el límite.
Si estás cansado de utilizar 20 máquinas diferentes para hacer un entreno de cuerpo c...ompleto, o de siempre hacer los mismos ejercicios, dale una oportunidad al TRX, combinarás fuerza y flexibilidad. Últimamente los ejercicios llamados funcionales se han puesto de moda, y es por una sencilla razón: entrenar en el gimnasio y levantar 100 kg en press de banca y hacer unas sentadillas que ni el mism­ísimo hulk podría no sirve de nada si después no eres capaz de correr 500m o de saltar una valla con facilidad. Gracias a los ejercicios funcionales como el TRX, crossfit etc, trabajamos cosas tan importantes como la estabilidad y la agilidad.